Cada 29 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Corazón, una fecha establecida para concientizar a la población sobre la importancia de la salud cardiovascular y promover acciones para prevenir las Enfermedades Cardiovasculares (ECV), que son la principal causa de muerte a nivel mundial.
Las Enfermedades Cardiovasculares (ECV) son la primera causa de muerte. Los infartos de miocardio y los accidentes cerebrovasculares cobran más de 17 millones de vidas al año y se estima que la cifra puede ascender a 23 millones para el año 2030 si no se adoptan medidas preventivas.
El Servicio Departamental de Salud (SEDES) La Paz, reafirma su compromiso con la promoción de la salud y la prevención de enfermedades, recordando a la población que gran parte de estas muertes son prevenibles mediante cambios en el estilo de vida y la adopción de hábitos saludables.
La importancia de realizar controles médicos regulares, especialmente para conocer los niveles de presión arterial, colesterol y glucosa. Adoptar una alimentación saludable, rica en frutas, verduras, legumbres, granos integrales, baja en sal y azúcares y evitar el consumo de productos ultraprocesados.
Practicar actividad física regularmente, se recomienda al menos 30 minutos de ejercicio moderado la mayoría de los días de la semana. Mantener un peso saludable, ya que el sobrepeso y la obesidad aumentan significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Cuidar la salud mental y emocional, durmiendo bien, reduciendo el estrés y manteniendo una actitud positiva. El bienestar emocional también protege el corazón.
Y evitar el consumo de tabaco y la exposición al humo ajeno, factores que dañan gravemente los vasos sanguíneos y el corazón.
En este Día Mundial del Corazón, el SEDES La Paz, hace un llamado a la población a tomar decisiones conscientes y responsables para proteger su salud cardiovascular, porque un corazón sano es sinónimo de una vida más larga y plena.